El sol y sus efectos en la piel: ¡te iluminamos!

Sol y radiación: ¿qué necesitas saber? 

La radiación solar se refiere a las ondas electromagnéticas que emite el sol: rayos X y gamma, luz visible, infrarroja y ultravioleta. ¡Y cuanto más corta sea la longitud de onda, más fuerte será la energía liberada! Olvidémonos ya de los rayos X y gamma: aunque son extremadamente peligrosos para el cuerpo, afortunadamente para nosotros, la capa de ozono los detiene. Centrémonos también en la luz visible, que es simplemente la que nos permite ver lo que nos rodea, y en los infrarrojos, estos potentes vectores de calor que mantienen una temperatura media de 17° en la superficie de la Tierra... Centrémonos más bien en ¡UV !

¿Cuáles son los diferentes tipos de rayos UV?

UVA: no tan inofensivo como podrías pensar...

Constituyen el 95% de la radiación UV que llega al planeta… ¡y por tanto a tu piel! Menos potentes que los UVB (su longitud de onda es más larga), pero al menos 20 veces más abundantes, penetran profundamente en la epidermis y son reconocidos por su efecto sobre el envejecimiento cutáneo . Porque al producir radicales libres, que alteran la estructura del colágeno y la elastina , provocan arrugas y manchas pigmentarias . Pero no sólo eso: estudios recientes demuestran que también favorecen el desarrollo de determinadas patologías de la piel… ¡Así que, cuidado!  

UVB: más agresivo que los UVA

Con una energía 1000 veces mayor pero de una longitud de onda media, sólo afectan a las capas superficiales de la epidermis . Si son la causa de un bonito bronceado duradero porque estimulan la producción de melanina , también son responsables de las quemaduras solares y de la mayoría de los cánceres de piel.

UVC: los más dañinos

¡Pero son enteramente filtrados por la atmósfera y eso es mucho mejor para nuestra salud!

Índice UV de enfoque

El índice UV: ¡una alerta para tu salud!

Anunciada en las previsiones meteorológicas, esta escala, del 1 al 12, fue desarrollada por la OMS y permite medir la intensidad de la radiación ultravioleta en la atmósfera y los riesgos para el organismo. Muchos factores pueden influir en este índice como la estación del año, la nubosidad, la latitud o incluso el estado de la capa de ozono... Pero en cuanto esté en las 3, ¡recuerda usar protección solar !

¿Cómo reacciona la piel cuando se expone?

Activa sus propios mecanismos de defensa y regulación en forma de quemaduras solares… ¡o bronceado! Los rayos UVB provocan así una cascada de reacciones inflamatorias, como enrojecimiento, que aparecen dentro de las 6 horas posteriores a la exposición. ¡Una buena señal que te da tu cuerpo! Si te proteges inmediatamente, el daño celular será mínimo y se reparará rápidamente. ¡Siempre y cuando, por supuesto, no te quemes con el sol! Entonces podrías correr el riesgo de dañar tu “capital solar”, es decir, la capacidad de tu piel de protegerse sintetizando melaninas , capaces de detener algunos de los rayos. El bronceado es, por tanto, una reacción natural contra los rayos UV . Pero ojo: ¡sólo corresponde al índice de protección solar de 3 a 5!

centrarse en la piel

Tu piel durante el verano

Sin duda habrás notado que su textura cambia con el sol: de hecho, se espesa para filtrar mejor los rayos UV y proteger las células situadas entre la epidermis y la dermis. También es más graso porque segrega sudor y sebo que también ayudan a limitar la penetración de los rayos absorbiendo y reflejando los rayos ultravioleta .

¿Son todos iguales bajo el sol?

Claramente no: ¡todo depende de tu fototipo! Definido por el color de la piel, el cabello, los ojos y la sensibilidad al sol, refleja la cantidad y naturaleza de la melanina producida. Porque hay diferentes tipos. Si las eumelaninas (de color negro-marrón) son la causa de la piel oscura, las feomelaninas (amarillas, rojas o amarillas) están presentes en personas con piel muy clara y roja. Más sensibles al sol, presentan un mayor riesgo de cáncer y, por tanto, necesitan una protección más fuerte que la piel oscura que, gracias a una mayor cantidad de melanina, filtra de forma natural los rayos UV... ¡Lo cual no les exime de ninguna protección solar !

Por tanto, conocer tu fototipo es fundamental para adoptar los reflejos adecuados ante el sol.  Comprender los efectos de los diferentes rayos UV te ayuda a protegerte mejor… ¡A disfrutar del verano sin quemaduras solares y bronceándote con total tranquilidad!